De nos jours, la technologie a envahi tous les aspects de notre vie, y compris notre santé et notre forme physique. Les applications de suivi d’entraînement sont devenues de plus en plus populaires pour les personnes qui cherchent à rester en forme et à atteindre leurs objectifs de santé. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, il existe une multitude d’applications pour vous aider à suivre et à améliorer votre entraînement. Dans cet article, nous vous présentons les meilleures applications pour vous accompagner dans votre parcours de remise en forme.

1. Nike Training Club

L’application Nike Training Club est un incontournable pour tous les amateurs de fitness. Elle offre une grande variété d’entraînements conçus par des experts, allant du cardio à la musculation, en passant par le yoga et le Pilates. Vous pouvez choisir parmi des séances allant de 15 à 45 minutes en fonction de votre emploi du temps et de vos objectifs. L’application propose également des plans d’entraînement sur plusieurs semaines pour vous aider à atteindre vos objectifs spécifiques.

En plus de ces fonctionnalités, Nike Training Club vous permet de suivre votre progression et de définir des défis pour vous-mêmes. Vous pouvez également connecter votre application à d’autres applications de fitness telles que Nike Run Club et Apple Health pour un suivi plus complet de votre activité physique.

2. MyFitnessPal

MyFitnessPal est une application de suivi d’alimentation et d’exercice très populaire. Elle vous permet de suivre facilement votre apport calorique, vos macros et votre consommation d’eau. L’application propose également une base de données alimentaire énorme pour vous aider à enregistrer vos repas et à suivre votre consommation de nutriments.

En ce qui concerne l’entraînement, MyFitnessPal vous permet de suivre vos séances d’exercice et de voir combien de calories vous avez brûlées. Vous pouvez également connecter l’application à d’autres applications de fitness pour un suivi plus complet de votre activité physique.

3. Runtastic

Runtastic est une application de course à pied très populaire qui propose également une variété d’autres entraînements tels que le vélo, la marche et le yoga. L’application utilise le GPS pour suivre votre activité et vous fournir des statistiques telles que la distance parcourue, la vitesse et les calories brûlées.

L’une des fonctionnalités les plus intéressantes de Runtastic est la possibilité de définir des objectifs et de recevoir des encouragements en temps réel pendant votre entraînement. Vous pouvez également débloquer des succès et des trophées pour vous motiver davantage.

4. Seven

Seven est une application d’entraînement de 7 minutes qui convient parfaitement aux personnes qui ont un emploi du temps chargé. Les entraînements sont courts mais intenses, avec des exercices qui ciblent différentes parties du corps. L’application propose également des séances de yoga et de méditation pour vous aider à vous détendre après une journée bien remplie.

L’une des principales caractéristiques de Seven est son système de coaching vocal qui vous guide tout au long de votre entraînement et vous motive à vous dépasser. Vous pouvez également définir des rappels pour vous rappeler de faire votre entraînement quotidien.

5. StrongLifts 5×5

Si vous êtes un adepte de l’entraînement avec des poids, StrongLifts 5×5 est l’application parfaite pour vous. Elle se concentre sur le programme d’entraînement 5×5, qui est basé sur 5 exercices principaux : le squat, le développé couché, le soulevé de terre, le développé militaire et le tirage menton. L’application vous guide tout au long de votre séance d’entraînement en vous indiquant le poids à soulever et le nombre de répétitions à effectuer.

En plus de vous aider à suivre votre progression, StrongLifts 5×5 vous fournit également des vidéos et des instructions détaillées pour chaque exercice. Vous pouvez également connecter l’application à d’autres applications de fitness pour un suivi plus complet de votre activité physique.

En conclusion

Les applications de suivi d’entraînement sont un excellent moyen de rester motivé et de suivre votre progression dans votre parcours de remise en forme. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, il existe une multitude d’options pour vous aider à atteindre vos objectifs. N’hésitez pas à essayer différentes applications pour trouver celle qui convient le mieux à votre style d’entraînement et à vos objectifs. Et n’oubliez pas, l’application n’est qu’un outil, c’est à vous de faire le travail pour atteindre vos objectifs de santé et de forme physique.

Qu’attendez-vous ? Téléchargez l’une de ces applications et commencez votre parcours vers une vie plus saine et plus active dès aujourd’hui !